Ladies Ini Yang Perlu Diketahui..!! Hindari Konsumsi 5 Makanan Ini Saat anda Sedang D4t4ng Bul4n ya ? INI ALASANNYA [semoga dapat bermanfaat]





Wanita mudah sekali naik turun mood serta emosinya waktu h41d. Penyebabnya satu, h0rm0n. Perubahan emosi karena h0rm0n itu bisa dipahami oleh beberapa orang, dan bahkan bisa dikendalikan. Namun, ada juga yang tidak dapat mengendalikan, serta bikin kesalahpahaman dengan orang lain.

Waktu h41d, tidak hanya emosi dan mood saja yang terganggu, namun beberapa serangan sakit enteng kerap turut mengganggu. Misalnya saja kram, mual, sakit kepala, sakit pinggang sampai punggung.

Mengatasi semua masalah waktu h41d ada cara-cara. Langkah pertama yang pasti Anda mesti punyai waktu istirahat yang cukup, jangan sampai lebih kelelahan atau kurang tidur.
Selain itu, lebih baik jauhi dulu mengonsumsi sebagian makanan/minuman berikut ini :

1. Cafein

Jauhi semua makanan dan minuman yang mengandung cafein selama masa m3n5tru451. Kafein bisa membatasi dan bikin peredaran darah jadi kurang lancar. Tubuh jadi dehidrasi dan bikin Anda terasa kuatir serta pusing.

2. Makanan yang terlalu manis

Makanan yang begitu manis juga tak disarankan dikonsumsi waktu tengah h41d. Tingginya kandungan gula di dalam makanan seperti permen, soda, dan yang lain malah bakal bikin badan terasa tak nyaman. Kram perut juga makin kekal Anda rasakan.

3. Makanan cepat saji

Jauhi fast food untuk mengurangi kram waktu Anda tengah hair. Tingginya lemak trans bakal bikin h0rm0n estrogen jadi naik, dan hal ini juga yang menyebabkan nyeri pada perut.

4. Makanan kalengan

Makanan kalengan yang telah diproses terlebih dahulu seringkali jadi pilihan yang mudah karena instant penyajiannya. Tetapi makanan kalengan mengandung sodium yang sebaiknya dihindari waktu sedang m3n5tru451. Sodium bikin tubuh jadi dehidrasi serta membatasi penyerapan air dalam tubuh.

5. Gorengan

Gorengan memang enak dan sulit untuk ditolak, tetapi makanan yang kaya lemak dan minyak ini bakal meningkatkan h0rm0n 3strogen. h0rm0n ini bila tak stabil jumlahnya jadi bakal menyebabkan nyeri dan kram pada perut.

Supaya nyeri h41d, kram serta emosi tetaplah terjaga selama h41d, jadi ada baiknya Anda jauh lebih disiplin serta menghindari konsumsi di atas
 " Terima kasih telah membaca. Jangan lupa dishare ya, agar teman-teman yang lain juga tahu info ini. "

sumber:http://www.edukasi-kesehatan.com/2016/04/ladies-ini-yang-perlu-diketahui-hindari.html
Ladies Ini Yang Perlu Diketahui..!! Hindari Konsumsi 5 Makanan Ini Saat anda Sedang D4t4ng Bul4n ya ? INI ALASANNYA [semoga dapat bermanfaat] Ladies Ini Yang Perlu Diketahui..!! Hindari Konsumsi 5 Makanan Ini Saat anda Sedang D4t4ng Bul4n ya ? INI ALASANNYA [semoga dapat bermanfaat] Reviewed by Kartik Dewi on 00.21 Rating: 5

Featured Posts