TIDAK BACA INI RUGI BANGET...APAKAH KALIAN SUKA MENGONSMUSI TERONG UNGU ? INILAH AKIBATNYA BAGI TUBUH JIKA SERING MENGONSUMSI TERONG UNGU ((MOHON SEBARKAN YA)).




Manfaat Terong Ungu Untuk Kesehatan Badan - Siapa sih yang tidak kenal dengan salah satu type sayuran ini? Tentunya anda semuanya kenal, tetapi sangat disayangkan karena tak semuanya sukai dengan sayuran ini walau Terong mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.

Terong yaitu salah satu sayuran yang sudah sangat familiar untuk orang Indonesia. Anda pasti sering menyajikan olahan terong di meja makan keluarga, mulai dari balada terong sampai lodeh terong. Untuk lebih memaksimalkan rasa, terong umum digabungkan dengan bahan masakan yang lain seperti ikan, tempe, dan tahu.




Manfaat Terong Ungu Untuk Kesehatan Badan

Tetapi tahukah Anda kalau selain lezat dan murah, terong juga dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan? Tersebut infonya...

1. Terong mengandung nutrisi khusus seperti kandungan phyto utama yang meningkatkan aliran darah dan menutrisi otak. Hal yang harus anda ketahui kalau untuk memaksimalkan nutrisi yang terkandug di terong baiknya tidak buang kulit terung.

2. Untuk anda yang memiliki masalah dengan pencernaan. Terung yakni salah sat sayuran yang dapat menyediakan serat, yang melindungi saluran pencernaan. Bahkan, konsumsi teratur terong bisa melindungi anda dari kanker usus besar.

3. Terong mempunyai rendah kalori hingga tak mengandung lemak yang membahayakan kesehatan anda dan kandungana dari kadar serat yang tinggi bisa membantu Anda terasa kenyang.

4. Selama berabad-abad terong telah digunakan untuk mengatur dan mengelola diabetes. Riset modern memvalidasi peran ini, karena serat tinggi dan kandungan karbohidrat larut rendah dari terong.

5. Selain itu kandungan terung mempunyai fungsi dalam perawatan jantung. Studi riset tunjukkan kalau terung dapat menurunkan kolesterol. Tetapi anda harus memasak terung dengan cara yang pas untuk mendapatkan manfaat yang optimal. Jauhi menggoreng terung karena bakal mengandung banyak lemak yang masuk tubuh anda. Sebaliknya panggang di 400 derajat untuk mendapat kesehatan yang maksimal.

6. Kandungan dari terung yang tinggi bakal bioflavonoid bakal membantu anda untuk menjaga kesehatan jantung. Terong yang tinggi bioflavonoid yang di kenal untuk mengontrol tekanan darah tinggi dan meredakan stres.

7. Manfaat terung selanjutnya yaitu bisa membantu mencegah pembekuan darah, kandungan Vitamin K dan bioflavonoid, yang dapat memperkuat kapiler di dalam tubuh.

8. Kandungan selanjutnya yang sangat baik untuk tubuh anda dari terung yakni kandungan fitonutrien yang dapat melindungi membran sel hingga bisa menjaga kerusakan dari transfer pesan yang terjadi di otak. Hal ini bisa membantu untuk menjaga fungsi memori.

9. Dalam sebagian studi terung dikira sebagai sayuran yang mempunyai kandungan air yang baik untuk mengontrol kalori. Hal ini bikin terung begitu ideal sebagai makanan sehat untuk orang yang ingin mengurangi berat badan. Spons tekstur terung yang membuat karakteristik nya berbeda dengan sayuran lain, jadi salah satu mesti konsumsi dalam bentuk alami sebanyak mungkin.

10. Sifat anti bakteri. Terong mempunyai jumlah vitamin C yang baik bikin sumber anti virus dan anti bakteri yang efektif. Hal ini terkait dengan kandungan dari 82 gr terong terdiri dari 4, 5% folat 11 serat%, 5, 4%, 63, 5% vitamin B molibdenum, 10% mangan, 3, 5% tembaga, 5, 3% kalium, 3, 5% vitamin K, 3, 1% triptofan, vitamin 3% C dan 2, 8% magnesium.

BAGAIMANA APAKAH KALIAN MASIH INGIN MENGONSMUSI TERONG UNGU..?

Sehabis anda tahu bermacam faedah terong untuk kesehatan, jadi anda bakal jadi suka dengan olahan masakan berbahan terong ungu ini. Semoga bermanfaat serta jangan lupa Berbagi ya!!

sumber:http://www.wordkesehatan.com/2016/03/tidak-baca-ini-rugi-bangetapakah-kalian.html
TIDAK BACA INI RUGI BANGET...APAKAH KALIAN SUKA MENGONSMUSI TERONG UNGU ? INILAH AKIBATNYA BAGI TUBUH JIKA SERING MENGONSUMSI TERONG UNGU ((MOHON SEBARKAN YA)). TIDAK BACA INI RUGI BANGET...APAKAH KALIAN SUKA MENGONSMUSI TERONG UNGU ? INILAH AKIBATNYA BAGI TUBUH JIKA SERING MENGONSUMSI TERONG UNGU ((MOHON SEBARKAN YA)). Reviewed by Kartik Dewi on 02.30 Rating: 5

Featured Posts